جواب کاربرگه شماره ۲ مطالعات پنجم - همیار آموزش

٢- دور مواردی که ترس شما نابه جاست، خط بکشید و آنها را مشخص کنید.
جواب: مورد سوم و چهارم نا به جا است و باید دور آنها خط بکشید.

٣- برای برطرف کردن ترس های نابه جا از بزرگترها کمک بگیرید و با آنها مشورت کنید.
درک ترس خود: ترس های خود را شناسایی کنید و سعی کنید علت آنها را بفهمید
در معرض ترس خود قرار بگیرید: یکی از موثرترین راه های غلبه بر ترس، در معرض آن قرار گرفتن است. این کار را می توان به تدریج انجام داد.
تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرید: تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.
کمک گرفتن از متخصص: اگر ترس شما شدید یا زندگی شما را مختل می کند، ممکن است نیاز به کمک گرفتن از یک متخصص داشته باشید.