جواب درس مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس تفکر هشتم؛ صفحه ۸۷، ۸۸، ۸۸، ۹۰، ۹۲، ۹۳
درس مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس تفکر و سبک زندگی هشتم
مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس
انتخاب سریع صفحه :
جواب تفکر هشتم / مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس
فعالیت ۱ صفحه ۸۷ تفکر و سبک زندگی هشتم
در جدول زیر ستون سمت راست عواملی که موجب شکلگیری تصور مثبت یک فرد از خود میگردد نوشته شده است. در ستون سمت چپ از شما خواسته شده است که عوامل شکلگیری تصور منفی را بنویسید.
عوامل شکلگیری تصور مثبت | عوامل شکلگیری تصور منفی |
داشتن هدف مناسب در زندگی، احساس شایستگی و کفایت، خودباوری و رضایت از خود، تحسین خود، داشتن روابط سالم با دیگران، زندگی در یک خانواده خوب، داشتن هدف در زندگی | احساس بی لیاقتی و ناکارآمد بودن، نداشتن هدف، سرکوفت به خود، ارتباط کم با دیگران و گوشه گیری، تاثیر منفی خانواده بر او، خود کم بینی و عدم رضایت از خود، نداشتن هدف. |
فعالیت ۲ صفحه ۸۸ تفکر و سبک زندگی هشتم
خودپندارهی یک فرد با گذشت زمان تغییر می کند؛ آیا میدانید چرا؟
خودپنداره امری آموختنی است و در نتیجه ارتباط با والدین، اعضای خانواده، دوستان، معلمان، افراد جامعه، محیط و کسب تجربیات تازه، باور یک فرد در مورد خود شکل می گیرد.چون در نتیجه ارتباط با خانواده، دوستان، والدین، معلمان و …، درک و شناخت از توانایی های خود و تجربه کردن است که با گذر زمان بدست می آید و تاثیراتی که از ارتباط با اطرافیان خودمان (که میتواند دوست یا اقوام یا هم کلاسی یا … باشد) می پذیریم.
فعالیت ۳ صفحه ۸۸ تفکر و سبک زندگی هشتم
در یک برگهی کاغذ به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
۱- پدر و مادر و یا نزدیکترین فرد خانواده چه تصوری از شما دارند؟
من فردی با ادب ، مسئولیت پذیر و آرام هستم
۲- دوستان چه تصوری از شما دارند؟
فردی مسئولیت پذیر ، راستگو ، آرام و درسخوان
۳- شما دوست دارید چگونه فردی باشید؟
فردی مهربان و قوی، صبور و با انرژی و موفق در رسیدن به اهداف خودم باشم.
۴- دوست دارید شبیه چه کسی باشید؟
شبیه افراد مفید مثل ابو علی سینا
فعالیت ۴ صفحه ۹۰ تفکر و سبک زندگی هشتم
دربارهی خودت فکر کن، تا چه اندازه خودت را قبول داری؟ چه چیزهایی تو را از دیگران متفاوت کرده است؟ تواناییهای تو چیست؟ نقطه ضعفهای تو کدام است؟ پاسخ سؤالات را روی یک برگهی کاغذ بنویسید و برخی از آنها را در کلاس بخوانید.
به اندازه ایی خودم را قبول دارم که با خود می گویم می توانم به هدف های خود برسم و به همه ثابت کنم که من فرد موفقی هستم.
رفتارها و علاقه های من، تلاش زیاد من برای رسیدن به هدفم و برای رسیدن به هدفم تلاش خیلی زیادی می کنم که مرا از دیگران متفاوت کرده است.
در انجام کارهای شخصی توانایی دارم (هر چیزی که به کارهای روزمره من مربوط باشد) و تلاش می کنم نقاط ضعفم را از بین ببرم.
نقاط ضعف من این است که نمیتوانم احساسات خودم را کنترل کنم و در بروز احساسات مشکل دارم. نقاط ضعف دیگر من این است که نه گفتن در جاهای مختلف برای من خیلی سخت است.
فعالیت ۵ صفحه ۹۲ تفکر و سبک زندگی هشتم
داشتن کدامیک از ویژگیهای زیر موجب میشود اعتمادبهنفس شما، آسیب ببیند. لطفاً موارد منفی را با کلمهی بلی در جدول مشخص کنید.
اعتماد بهنفس دانشمندان ایران را با توجه به مشکلاتی که با آن مواجه هستند، تا چه میزان برآورد میکنید؟
عالی ✅
خوب
متوسط
ضعیف
فعالیت ۶ صفحه ۹۳ تفکر و سبک زندگی هشتم
اعتمادبهنفس خود را بیازمایید.
در جدول زیر فهرستی از ویژگیهای فردی که اعتمادبهنفس بالا و یا پایین دارد، آورده شده است. با انتخاب گزینه و نوشتن علامت + یا – شما نیز اعتمادبهنفس خود را مشخص کنید.
تعداد خصیصههای مثبت من …۹… مورد است. تعداد خصیصههای منفی در من …۱۱ … مورد است.
فعالیت در منزل صفحه ۹۳ تفکر و سبک زندگی هشتم
برای بالابردن اعتمادبهنفس خودت چند راه حل پیشنهاد کن.
۱- از زبان بدنتان به درستی استفاده کنید
۲- درست لباس بپوشید
۳- جسورانه و جذاب صحبت کنید
۴- مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید
- hamyar
- hamyar.in/?p=43103