جواب درس مهار فشار روانی و اضطراب تفکر هشتم؛ صفحه ۹۴، ۹۵، ۹۷، ۹۸، ۱۰۱
درس مهار فشار روانی و اضطراب تفکر و سبک زندگی هشتم
درس مهار فشار روانی و اضطراب تفکر و سبک زندگی هشتم
انتخاب سریع صفحه :
جواب تفکر هشتم / درس مهار فشار روانی و اضطراب
فعالیت ۱ صفحه ۹۴ تفکر و سبک زندگی هشتم
– آیا تاکنون در یک موقعیت ناراحتکننده قرار گرفتهاید؟
جواب: بله، مثلا حل کردن یک مساله جلو تخته کلاس
– احساس خود را دربارهی این ناراحتی بیان کنید.
جواب: استرس ، تپش قلب و عرق کردن دستان
– درجه و شدت این ناراحتی تا چه مقدار بوده است؟
جواب: زیاد
فعالیت ۳ صفحه ۹۷ تفکر و سبک زندگی هشتم
با همکاری دوستان خود نمایشی را ترتیب دهید که در آن دانشآموزی پس از روبهرو شدن با یک عامل ایجاد فشار روانی دچار مشکلات روحی و جسمی شده است. این فرد را راهنمایی کنید و به او کمک کنید تا بر مشکل خود غلبه کند.
جواب: ۱- فشار روانی امتحانات مهم و سخت دوران مدرسه.
۲- فشار روانی امتحان کنکور در آینده ای نزدیک.
۳- فشار روانی کم شدن کار پدرم در دوران کرونا و فشار زیاد مشکلات اقتصادی بر خانواده.
۴- فشار روانی از دست دادن مادربزرگم و مواردی از این قبیل.
فعالیت ۴ صفحه ۹۸ تفکر و سبک زندگی هشتم
آزمون خودارزیابی فشار روانی
فعالیت در منزل صفحه ۱۰۱ تفکر و سبک زندگی هشتم
یکی از دو فعّالیت زیر را بهدلخواه انتخاب کنید و دربارهی آنها تحقیق کنید:
۱- اعضای خانواده شما به هنگام مواجهه با سختی و ناراحتی یا حوادث ناگوار چه کارهایی انجام میدهند تا مشکلات روحی خود را کم کنند.
جواب: ما در خانواده خود ابتدا به خدا توکل می کنیم و در ادامه مشکل را به طور کامل شرح می دهیم، با یکدیگر در مورد مسائل پیرامون آن مشکلات به وجود آمده مشورت می کنیم، هر یک از عضو خانواده راه حل و راهکاری را پیشنهاد می دهد، و با مشورت نهایی و تصمیم گیری جمعی، بهترین راه کار انتخاب کرده و با آن مشکل پیش آمده را حل می کنیم.
۲- یکی از عوامل ایجاد فشار روانی را شناسایی کنید و با توجه به راه حلهایی که برای مدیریت فشار روانی گفته شد، بهترین راه حل را پیشنهاد کنید.
جواب: یکی از عوامل استرس زا برای ما دانش آموزان فصل آزمون ها می باشد. شاید بیشتر آزمون ها واقعا سخت نباشند، ولی در بعضی اوقات استرس (بیش از حد) باعث می شود تمرکز برای مطالعه کافی را نداشته باشیم. در چنین مواردی برا حل مشکل می توان اول با توکل بر خدا خود را آرام کنیم تا آرامش برای مطالعه ایجاد شود و با توجه به درس تفکر سال هفتم شرایط مطالعه را فراهم کنیم.
- hamyar
- hamyar.in/?p=43109